Yoga funzionale
“Esplora l’equilibrio tra mente e corpo nel corso di Yoga Funzionale. Una combinazione di movimenti Yoga ed esercizi funzionali per un benessere completo e duraturo.”
Obiettivo di questo percorso è fare esperienza attraverso il corpo, imparare ad ascoltarlo, percepire come si muove nello spazio guidati da un respiro consapevole al fine di arrivare all'essenza dell'energia che lo mantiene attivo, dinamico e in salute.
Rigenera e mantiene elastica la schiena, tonifica la muscolatura, aiuta a sciogliere tensioni e rigidità portando equilibrio tra mente e corpo attraverso TECNICHE DI HATHA YOGA, MOVIMENTI DI COORDINAZIONE, RIEQUILIBRIO POSTURALE, assieme a TECNICHE DI RESPIRAZIONE E YOGA NIDRA.
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